ここ1ヶ月間、別のブログで、「ほぼ毎日」のように記事を更新していました。

去年の12月に作ったブログなので、これだけ短期間で記事が積み上がっていくのは、ズボラな僕としては、今までに無いくらいのハイペースです(苦笑)

今回改めて思ったのは、毎日続けるってやっぱスゲーことなんだな、と。

半年続けば、だいたい180記事できる計算になりますからね。

でも、毎日何かを続けるって、ちょっとしたことでもなかなか難しい。

継続できないのが悩み、という人はいっぱいいると思うので、このブログでもいろいろお伝えしてきましたが、今回は「ほぼ毎日実践法」を紹介します。

「毎日」ではなく「ほぼ毎日」にして義務感を減らす

僕が今、継続するためにすごく意識しているのがコレなんです。

「ほぼ」っていうのが、非常に重要な役割を持ちます。

この考え方は、ムダにならない勉強法という本の中で紹介されていた、継続するためのコツの一つです。

著者の樺沢紫苑さんは、メルマガとかYou Tubeとか、いろんなところで情報発信をしているのですが、すごいのは10年以上ほぼ毎日更新しているということ。

こんだけやりゃ、誰でも何かしらの結果出せると思いますw

それだけ継続の力というのはすごい武器になる。

僕もそのことはよくわかっているから、「続ける」ということに対して、すごくこだわっているワケで。

ただし、「毎日やらなきゃ」って思うと、めっちゃしんどい。

「365日、1日も休まずブログ書くぞ！」なんて意気込んだところで、コレを遂行できる人はどれくらいいるでしょう？

ほぼ0だと思います。

意思の弱い僕なんかは、数日しか持たないと思うw

僕は以前、1日1分でもいいから毎日作業をこなすという記事を書いたのですが、毎日やれと言われたら1分でもやりたくなくなるもんです。

こんな記事書いといてアレだけど、僕もやりたくない日は何もしたくないですからw

それくらい「毎日」という言葉は重い。

だから、「ほぼ」という言葉を足して、継続することに義務感を無くしてみる。

こんなちょっとしたことで、けっこう気楽にやれるし、この方がずっと長続きします。

ほぼ毎日にすると、できない自分も割と許せる

実際僕も、忙しくてどうしても記事が書けそうにない日が1日あったのですが、その日は更新をお休みしました。

それでも「ああ、今日できなかった…」と後悔せずに済んだのは、「ほぼ毎日でいいんだから、また明日からやればいいんだよ」と、気楽に考えることができたから。

完璧主義の人にありがちなのは、1回休むと、それ以降もうやらないというパターン。

まあ僕もしょっちゅうやってきたことなので、1回でもミスるとイヤになる気持ちは、よーくわかります(苦笑)

でも、今までいくら頑張ってても、この先何もやらないのは、過去の努力をムダにしてしまう最悪のパターンです。

コレを回避するためにも、「ほぼ毎日」という意識の変換がヒジョーに重要なのです。

毎日やらなきゃいけないのと、月に1～2回は休んでもぜんぜんOK。

量だけで見れば大した変わらないのに、この少しの余裕があることで、精神的な負担は大幅に減らせます。

ここに気づけていると、ほぼ毎日やることはすごい成果につながるのがわかるはず。

モチベーション維持のカギは「義務感」を少しでも減らすこと

今回の実践を経て学んだのは、モチベーション維持のためには、「義務感」がものすごくジャマだということ。

仕事とか勉強とか、やらなきゃいけないことって、ぶっちゃけやりたくないじゃないですかｗ

その理由は、やらなきゃダメだ、という義務感がそうさせるのであって。

逆に、やりたいことだったら、別に毎日でもヨユーでできるはずです。

僕の場合、スマホのゲームとかになるんだけど、もう1年以上、休まずにプレイしてますし(苦笑)

こうして続けられているのは、義務感なんてサラサラ無くて、ただやりたいという気持ちしか無いから。

まあイベント走ってる時は、義務感も多少あるかもしれないけど…w

みんなやりたいことなら、モチベーションなんて考えもせずに、続けられるんです。

でも、義務でやることには、モチベーションが無いと続けられない。

いちばん良いのは、やらなきゃいけないこと＝やりたいこと、になればいいのだけれど、そんな人はそうそういない。

だから、義務感を少しでも減らす工夫をしようぜ、ということです。

読んでいただき、ありがとうございました。