自己評価が低いことに悩んでいるあなたへの処方箋

    この記事は2分で読めます

    この間、コーチングのセミナーに参加してきました。

    コーチングっていうのは、
    「目標達成をお手伝いするためのコミュケーション術」です。

    今回は、コーチングについてどうこう、って話じゃないので、
    よくわからなくても、まあそんな気にしなくてもいいですがw

     

    では本題に入りますが、そこで言われていたのが、

    「エフィカシー(要は自己評価)を高くしていきましょう!」

    ってことでした。

    自己評価が低いと、「自分は何をやってもダメだ…」
    と思い込んでしまい、何もできなくなってしまう。

    だから、自己評価を高めて、
    「自分は何でもできる!」と思うことで、
    行動の制限を外そうね、という考え方です。

    でも、もともと自己評価低い人が、
    いきなり自己評価を上げろ、なんて言われても、
    そんなのムリですよね…

    僕も自己評価がめちゃくちゃ低かったので、
    その気持ちはよくわかります。

    「言われてすぐ変われるなら、苦労なんてしねーよ」と。

     

    正直に言うと、僕は今も自己評価はそんな高くないですし、
    自信というものも、さほど持ち合わせていません。

    それでも今は、やりたいと思ったことは、
    とりあえずやってみるし、
    その結果にヘコむこともそんなにない、
    という若干おかしな人間になりました(苦笑)

    自己評価が低くて悩んでいる人には、
    役に立つこともあるんじゃないかなーと思い、今回は、
    僕の自己評価についての考え方、
    というのを話していこうかなと思います。

    自己評価”だけ”を高めることの危険性

    自己評価が高いっていうのは、
    何となくポジティブ感が溢れ出ていて、
    素晴らしい感じがするので、憧れるのもわかります。

    自分の評価に対して、しっかり結果も出ているなら、
    何も問題はないかと思います。

    でも、現実は、
    そんな毎回うまいこといきませんし、
    何度も失敗もするはずです。

    この現状を踏まえて、
    常に高い自己評価を保ち続けられるのは、
    何も考えてない能天気な人か、
    ただのカン違い野郎でしょう(苦笑)

    たいていは、何度も失敗したら、
    心が折れて挫折してしまうかと思います。

    なので僕は、
    安易に自己評価を高くすることだけにとらわれるのは、
    むしろ良くないんじゃないかな、と考えています。

    「結果」ではなく「過程」を大事にする

    そこで、僕がオススメする考え方というのが、

    結果よりも過程を重視する

    ということ。

    なんかこう書くと、結果を意識しないなんて、
    ただのきれい事を言ってるように映るかもしません(苦笑)

    でも、結果うんぬんを気にしすぎて、
    何もやんないんじゃ、それこそ本末転倒じゃないですか。

    一般的には、失敗を良しとしない風潮もあるので、
    結果第一主義が蔓延しているのは、
    その弊害もけっこうでかいと思います。

     

    しかし、何かをやったことに対して得られる結果を、
    成功か失敗か判断するのは、あくまでも自分自身です。

    例えば、年収1億稼いでいて、
    すごく美人な奥さんもいる人がいたら、
    たいていの人は彼を「成功者」だと思うはずです。

    でも、それは端から見た結果であり、
    本人がどう思っているかは別問題。

    もしかしたら、借金10億あって、
    ぜんぜんお金が足りてないとか、
    奥さんは美人だけど、やたら性格キツイとかw

     

    要は、他人から見えているものと、
    自分が見ているものはぜんぜん違うことも多々あるんですね。

    だからこそ、

    どんな結果であれ、一喜一憂せずに、全てを今後の糧にしていく、
    という考え方がベストかなと。

    僕はこの方法が、いちばん行動に制限がかからなくなったし、
    自己評価を過度に下げたり、上げたりすることはなくなりました。

    僕の実体験ですが、
    あんまり自己評価高くし過ぎると、
    現実とのギャップに押しつぶされそうになりますからね(苦笑)

    高校時代の僕とか、それでかなり苦しんだのでw
    (気になる人は僕のプロフィールを読んでみてください)

    僕みたいに、どーしても、
    自己評価を高くすることなんてできません!
    というあなたは、よかったら参考にしてみてください。

     

    あと、失敗が怖くて行動できない場合は、こちらの記事も読むと、
    失敗に対する恐怖感とかかなり減るんじゃないかと思います。
    よかったら読んでみてね↓

    食戟のソーマに学ぶ「失敗」についての考え方

     

    読んでいただき、ありがとうございました。

    ______________________________________________________________________________

    僕はアフィリエイトで月収40万を稼ぎ、
    自由な時間も得ることができましたが、
    もともとはただのコミュ障ニートです。

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    Author:だいき

    二次元・ファッションをこよなく愛する元ニート。そして重度のコミュ障(今はだいぶマシになった)。

    • 高校時代に友達0人のぼっちライフを満喫
    • 大学の卒業研究を二度ほどバックレる
    • 就職活動は全落ち(そもそもやる気ない)
    • 仕事での人間関係に病んでニートになる

    などなど、典型的ダメ人間エピソード多数。

    あまりに社会不適合過ぎたので、まともに働くことはあきらめ、超アヤシイと思いつつも、生きるための選択肢が他に無かったのでアフィリエイトに挑戦。

    数々の挫折を経験しながらも、約1年半後に月20万円稼ぐことに成功。

    今は自分の学んできた経験や知識を活かし、自己成長しながら自分の人生を自由に生きる仲間を作るための活動中。

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